講師:台東縣成功鎮 和平國小 施琇瑩 退休校長
辦理時間:115年04月27日
為提升學生面對壓力與情緒的調適能力，本校於4月27日辦理「在挑戰中培養韌性：情緒調節、壓力因應與人際互動師生共學」研習，邀請 施琇瑩 擔任講師，透過互動式課程，引導師生認識情緒、理解壓力，並學習更健康的人際互動方式。
課程中，講師透過情境討論、互動練習與經驗分享，帶領學生覺察情緒產生的原因，也讓學生學習當情緒來臨時，如何先穩定自己、緩和情緒，再進一步表達想法與進行溝通。課堂中亦介紹「非毒性話語」的概念，讓學生重新思考語言在人際互動中的影響，學習用更尊重、更溫和的方式與他人交流。
除了互動討論外，講師也安排正念放鬆練習，透過影片引導學生慢慢靜下心來，覺察自己的呼吸與身體狀態，讓學生在忙碌與壓力之中，學習給自己一段喘息與整理情緒的時間。許多學生也在活動後表示，這樣的課程不僅有趣，也讓自己重新理解情緒其實不是需要壓抑，而是需要被看見與好好面對。
本次研習透過師生共學的方式，增進彼此對情緒與溝通的理解，也期望學生能將課程中學到的情緒調節與人際互動技巧，實際運用於日常生活中，逐步培養面對挑戰的韌性與自我照顧能力。
